jIkA iAnyA sEbuAh cIntA...

Jika ianya sebuah cinta, ia tidak akan datang dengan kata-kata namun sentiasa menghampiri kita..
Jika ianya sebuah cinta, ia tidak cantik namun sentiasa menarik..
Jika ianya sebuah cinta, ia tidak terucap dengan kata-kata namun sentiasa hadir dengan sinar mata..
Jika ianya sebuah cinta, ia tidak hadir kerana permintaan namun hadir kerana ketentuan..
Jika kita mencintai seseorang, kita akan sentiasa mendoakannya walaupun dia tidak berada di sisi kita..

Si Puteri mencari Raja Kasihnya yang Hilang...........

pEndAkiAn kE pUNcAk kEjAyAaN

Aku hampir boleh melihatnya..
Mimpi yang aku impikan.. tapi
Ada suara dalam diriku berkata..
Bahawa aku takkan sampai ke tempat itu..
Setiap langkah yang aku ambil..
Setiap pergerakan, aku merasa
Sesat tanpa arah tuju..
Kepercayaanku hampir goyah.. tapi aku
Perlu teruskan mencuba..
Perlu teruskan peganganku..

Kesukaran yang aku hadapi..
Peluang yang aku ambil..
Kadangkala ia membuatkan aku jatuh.. tapi
Tak! Aku takkan menyerah..
Aku mungkin takkan mengetahuinya..
Tapi ini adalah saat2 di mana..
Aku akan sentiasa mengingatinya..
Aku hanya perlu meneruskan perjalanan..
Dan aku..
Aku perlu menjadi kuat..
Aku hanya perlu teruskan juga.. kerana

Ia sentiasa berubah menjadi gunung lain..
Aku sentiasa pergi untuk membuatnya berubah..
Sentiasa meneruskan perjuangan menaiki gunung..
Kadangkala aku menemui jalan salah..
Bukan tentang berapa pantas untuk ke sana..
Bukan tentang apa yang menanti di sebelah sana..
Tapi ia tentang pendakian..

Teruskan melangkah..
Teruskan mendaki..
teruskan keyakinan..
Semuanya tentang pendakian..
Teruskan kepercayaan..
Teruskan kepercayaan kamu!!!

kEsAn2 sTrEsS

1. Simptom fizikal

• sakit kepala dan pening secara kerap
• cepat penat, lemah dan sesak nafas.
• darah tnggi dan diabetis
• penyakit kulit dan kanser
• masalah untuk tidur

2. Simptom psikologikal

• insomnia
• kebimbang dan ketakutan
• kemurungan
• kecenderungan untuk menangis
• meragam dan cepat marah
• ketidakmampuam membuat keputusan
• ketdak seimbangan membuat keptusan dan menganalisis masalah

3. Simptom sosial

• hubungan dengan rakan, keluarga dan jiran renggang
• selalu ponteng kerja/kelas
• dikategorikan dalam kumpulan jenis personaliti A ( agresif, suka bersaing, mahukan kesempurnaan).
• prestas pencapaian akademik/ kerja merosot.
• megelak daripada kelompok sosial.
• melanggar norma sosial dalam masyarakat.
  

cArA2 mEngUrUs sTrEsS

1. Belajar untuk berehat dan bertenang - berehat adalah penting untuk menyembangankan kepenatan setelah bekerja atau belajar. belajarlah berehat dan bertenang apabila anda berasa letih. terdapat banyak cara yang boleh digunakan untuk menteteramkan atau mendapat ketenangan. sebagai muslim anda boleh berzikir, berdoa dan amalan-amalan lain.
2. Senaman- apabila tubuh badan sihat maka mental dan emosi juga sihat. maka lakukan senaman sekurang-sekurangnya 3 kali seminggu. senaman yang berterusan dapat membantu anda lebih produktif dalam menangani tekanan yang dihadapi.
3. Pemakanan seimbang - makanan yag seimbang dapat membant kesihatan yang baik. maka risiko untuk mendapat penyakit akibat tekanan akan dapat diatasi.
4. Menentukan had kerja - jangan melalkukan kerja diluar kemampuan anda. fikirkan diri anda yang sebenar dan jangan terlalu meletakkan harapan yang tinggi. jangkaan yang tinggi akan menyebabkan anda mersa kecewa.
5. Pengurusan masa - belajar menguru masa dengan baik. pengurusan masa yang baik dapat membantu anda lebh tersusun dan sistematik. orang yang cemerlang adalah mereka yang bijak mengurus masa.
6. Berfikiran rasional - elakkan berfikir yang menakutkan diri dengan kegagalan masa depan. pemkiran negatif merosakkan keyakinan, membahayakan pencapaian dan melumpuhkan kemahiran mental. jadi belajar bagaimana berfikir secara rasional dapat menbantu anda mengurus tekanan dengan baik.
7. Sokongan sosial - manusa adalah makhluk sosial, maka carilah sokongan sosial daripada ibu bapa, rakan-rakan, ustad, kaunselor dan sebagainya.
8. BERDOALAH DAN BERTAWAKALLAH KEPADA ALLLAH S.W.T.
   

kEhidUpAN >>>>> pEmIkIrAn

KEHIDUPAN akan berubah
Jika kita mengubah PENCAPAIAN
Pencapaian akan berubah
Jika kita mengubah TINGKAH LAKU
Tingkah laku akan berubah
Jika kite mengubah SIKAP
Sikap akan berubah
Jika kite mengubah JANGKAAN HIDUP
Jangkaan hidup akan berubah
Jika kite mengubah KEPERCAYAAN
Kepercayaan akan berubah
Jika kite mengubah PEMIKIRAN
UBAHLAH CARA BERFIKIR ANDA
NESCAYA KEHIDUPAN ANDA AKAN
BERUBAH

"APABILA ENGKAU TELAH MEMPUNYAI KETETAPAN HATI (AZAM), MAKA BERTAWAKALLAH KEPADA ALLAH" (Al-Imran: 159)

kAtA rEnUNgAn dArI AL-QURAN

Orang yang tidak melakukan solat pada:

Subuh > dijatuhkan cahaya muka yang bersinar
Zohor > tidak diberikan berkat dalam rezekinya
Asar > dijauhkan dari kesihatan/kekuatan
Maghrib > tidak diberi santunan oleh anak-anaknya
Isyak > dijauhkan kedamaian Al-Quran dalam tidurnya

kEtEgAsAN iNsAn bErgELaR wANitA

"Wahai PUTERIKU... Demi ALLAH.. Jangan engkau percaya terhadap kata-kata SEBAHAGIAN LELAKI... Bahawa mereka memandangmu kerana AKHLAK & ADAB, bicara denganmu seperti sahabat dan apabila bercinta denganmu seperti teman akrab... Sebenarnya mereka BOHONG!!! Jika engkau mendengar sendiri bualan mereka, pasti engkau takut dan ngeri... Hanya di tanganmu pintu segala kebaikan... Bukan di tangan kaum lelaki..."
-ALI THANTAWI-